Min pappa Mats har precis samma problem så troligtvis har jag ärvt det efter honom. Vi har lika oroliga ben båda två! De goda råden och huskurerna för att komma till rätta med myrkrypningarna har haglat över henne genom åren, berättar Linda. – Du ska dricka grapefruktjuice – massor med grapefruktjuice! kunde någon säga. Och det gjorde jag men det hjälpte inte överhuvudtaget. Andra tycker att jag ska ta tabletter och tillskott – men jag tar inte ens Alvedon – så det här med mediciner, tabletter och olika ingrepp är verkligen ingenting för mig. Inte plastikoperationer heller – sånt får andra göra! Under de många åren med Willis Ekboms sjukdom upptäckte Linda att massage ibland kunde hjälpa lite för stunden – men då måste den pågå i flera timmar. – Min pojkvän har kämpat och tryckt på mina ben här på kvällarna så han har blivit helt svettig, säger hon med ett för sångerskan så typiskt, smittsamt skratt. Men så orkar han ju inte hålla på jämt! I stället är det regelbunden träning som har blivit Linda Bengtzings räddning.
- Update
Update
1. Testa värme och kyla Ta ett varmt bad eller en sval dusch. Det kan även hjälpa att spola benen med växelvis varmt och kallt vatten eller att lägga en värmedyna mot benen. 2. Sov med fötterna i högläge Prova att lägga en stor kudde under fötter na så att benen kommer upp. Och se till att fötter och vader vilar fritt och inte ligger i kläm mellan hårt bäddade lakan. 3. Drick vatten Symtomen kan förvärras av vätskebrist. 4. Slappna av Långvarig stress kan förvärra myrkrypningar i benen. 5. Motionera En kvällspromenad innan du går och lägger dig kan vara effektivt, men träna inte för hårt kvällstid – då kan symtomen förvärras. 6. Dra ner på kaffe och alkohol Studier har visat att patienter som sällan dricker alkohol har färre besvär. Även te och kaffe som innehåller koffein kan förvärra besvären. 7. Håll koll på dina mediciner Vissa läkemedel, bland annat antihistaminer och antidepressiva, kan förvärra pirrningarna i benen. Det kan även gälla naturläkemedel. 8. Meditera Det är bra att försöka fokusera på annat för att få bort fokus från krypningarna.
Mycket bättre. "Jag skaffade hund för ett år sedan, vilket gör att jag nu slår två flugor i en smäll på kvällen - går på hundpromenad och får samtidigt bort krypet, " säger Karin Klingestedt, 24. Foto: Cornelia Nordström
Foto: Cornelia Nordström
Besvären är ofta som värst på nätterna. Krypningar i benen gör att du inte kan ligga still. Men det finns en rad behandlingar mot folksjukdomen Restless Legs, RLS,
- Lösningen för mig är att kyla ned benen eller gå ut och promenera, säger Karin Klingestedt, 24. Karin Klingestedt i Stockholm, har haft Restless Legs, RLS, sedan tonåren. Hon beskriver känslan som att ha en hel myrstack i underbenen. - Det är en kittlande och krypande känsla som byggs upp för varje sekund och helt plötsligt spänns vaden till och det börjar om på nytt, säger hon. Många gånger har Karin tagit en promenad mitt i natten eller duschat iskallt vatten på benen. Sedan hon blev mer aktiv fysiskt och slutade röka har besvären minskat. Nu kommer de mest under sommaren då det är varmt eller om hon är väldigt trött eller suttit stilla länge.
Patienten upplever krypningar, ryckningar, stickningar, kramper eller smärta i benen. Oron blir så stor att man inte kan hålla benen stilla. Symtomen uppträder oftast vid längre tids stillasittande, till exempel på kvällen framför TV:n eller i sängen. Besvären kommer vanligen i 40-årsåldern. Risken att drabbas ökar med åldern. Symtomen kan lindras av lättare motion eller rörelser, till exempel att man tänjer ut musklerna, masserar eller går upp och promenerar. Nikotin, alkohol och koffein eftersom kan förvärra besvären. Ungefär tre av tio drabbade behöver behandling med läkemedel. Källor:,
Kolsyra i benen? Restless legs är vanligt och besvären kommer ofta i medelåldern. Här är symtomen och några knep att testa om du har sömnproblem! Detta är restless legs Restless legs, eller Willis-Ekbom disease som det numera kallas, drabbar tio procent av befolkningen. Det är en neurologisk sjukdom som är ärftlig och ofarlig, men kan vara nog så besvärlig. Vanliga symtom är pirrningar, ryckningar och smärta i underbenen. Eftersom besvären ofta förvärras när man ligger ner har många av de drabbade även sömnproblem. Det enklaste sättet att bli kvitt besvären är att röra på sig. Det finns även receptbelagda läkemedel att testa. Vanliga symtom Vanliga symtom är myrkrypningar, ryckningar eller domningar i benen. Benen kan även värka och kännas heta eller kalla. Två sorters restless legs Primär: Debuterar i medelåldern och är ofta ärftlig. Sekundär: Debuterar senare och har en bakomliggande orsak, exempelvis järnbrist, njursvikt, diabetes eller reumatism. Har du lindrigare problem är här några knep att prova!
Lycka till! 2014-01-20 11:08
#4
[Olaf]
Du kan också pröva med tillskott av magnesium. Det är ganska vanligt med magnesiumbrist har jag för symptomen kan just vara restless legs. 2014-01-20 14:16
#5
Ians
Pröva ett fotbad med Epsomsalt några gånger i veckan, det ger ett bättre upptag av magnesium genom huden, och kan lindra restless legs ganska bra faktiskt. Även bra när man får kramper i vaden lite nu och då. En annan tanke är, har du kollat ditt blodvärde Hb? Man får ofta restless-legs om man har järnbrist. En kur med Blutsaft kan göra susen då! 2014-01-20 19:18
#6
shigne
Har hört att ett glas Schweppes Tonic Water innan sänggående ska hjälpa Har själv inte provat, men en vännina provade och tyckte det hjälpte efter ett par dagar. 2014-01-20 20:23
#7
Det är kikinet i den som hjälper. Faktiskt en vanlig medicin mot just kramper. Däremot får jag svårt att andas av kinin, något att tänka på. 2014-01-20 20:56
#8
Mandra
beror på hur allvarligt det ä kan vara allt från lätt irriterande till fullständigt du talat med någon läkare?
- Städer i belgien
- Rubicson Wake-up light Väckarklocka - Väckarklockor | Kjell.com
- Myrkrypningar i benen huskur o
- Adam och eva islam video
- Bänkspis med ugn
- Therese johaug munsår miss
- Myrkrypningar i benen huskur email
- Myrkrypningar i benen huskur update
- Windows 10 startar inte
- Karriär - Pulsen
- Myrkrypningar i benen huskur 10
ians vet inte om jag skulle kalla rls för är inte riktigt samma sak
2014-01-20 23:16
#9
Tack snälla ni för alla tips o råd! Ska testa dem. Jag har inte sökt läkare för det. Däremot var jag hos doktorn i november och då tog han massvis med prover bl A hb och det var bra. Blir blir det värre får jag söka hjälp. Har en jobbarkompis som har stora problem hon har fått tabletter av läkare. Men man blir tydligen väldigt trött o dåsig av den sorten hon har fått. Jag vet att en del får Parkinson medicin vet inte om det är det hon fått,
Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus. - eller -
05
torsdag
Jan 2012
Trettondagsafton
I natt var det träning i att sova en timme, stiga upp, sova en timme osv. Det var inte planerat, mera en lek från kattens sida. Han hade sovit hela dagen eftersom vädret inte var så trevligt, hundväder ute. Fast egentligen förstår jag inte varför det kallas så, när inte ens hunden vill gå ut. Eller är det kanske därför. Nåväl, katten fick mat, vatten, gå ut och jag fick naturligtvis "krypningar" i benen, efter allt spring. Tänk vad det är irriterande, man kan inte ligga still för allt smör i Småland. Jag har en huskur mot detta, fick tipset av min moster, tyckte det lät fånigt. Men det var enkelt, köpte en flaska på ICA. Efter att ha druckit ett halvt glas, tar det bara ett par minuter, så har man glömt besväret. Det var ett toppentips. Till den dubbelrökta laxen idag, serverade jag morotscreme, ett eget recept som finns under, Fortsätt läs. Den är god och ett bra alternativ till sås eller om man inte har andra grönsaker tillgängliga. Resten av denna dag tillbringas i olika sporthallar, eftersom Noa spelar innebandycup.
- Jag skaffade hund för ett år sedan, vilket gör att jag nu slår två flugor i en smäll på kvällen - går på hundpromenad och får samtidigt bort krypet. LÄS OCKSÅ: Pirr i benen? 9 sätt att hantera det
Dopamin kan hjälpa mot kryp i benen
- De brukar kallas "nightwalkers" eftersom RLS skapar dessa obehagskänslor, det är svårt att ligga still, säger Ludger Grote, överläkare vid sömnmedicinska avdelningen på Sahlgrenska universitetssjukhuset. - Det finns patienter som har RLS-besvär varje natt. Eftersom det stör sömnen kraftigt blir vardagen förstörd. Främst ges Parkinsonmedicinen dopamin vid RLS. De flesta svarar bra på behandlingen, men det finns en grupp hos vilken dopaminet inte ger önskat resultat. I slutet av förra året presenterade Ludger Grote, tillsammans med en internationell forskargrupp, en studie som visar att starka smärtstillande mediciner ger en kraftig symtomminskning för patienter med grav RLS. Av studiens 132 deltagare i den aktiva behandlingsgruppen blev 67 procent klart bättre efter tre månaders behandling och fyra av tio patienter blev närmast besvärsfria.
- Lediga lägenheter ängelholm
- Soy luna säsong 2
- Mischa billing barn home
- Det omätbaras renässans
- Väder uppsala smhi
- Huspriser salada hus de
- Någon som du säsong 4
- Mannekäng i rött
- Gå med i svenska kyrkan e
- Högtalare till dator clas ohlson md
- Google translate svenska arabiska meaning
- Turinge ost och vin meny
- Stora coop karlshamn
- Lediga lägenheter västerås blocket
- Borås tidning sport