Vissa gillar att duscha varje dag, kanske till och med flera gånger om dagen. Andra håller sig till ett par gånger i veckan och vissa eventuellt färre än så. Frågan är om det finns en magisk siffra som avgör hur många gånger i veckan man egentligen borde ställa sig i duschen? Magasinet Seventeen gjorde i veckan intervjuer med olika hudterapeuter och läkare angåendes folks duschrutiner, för att få svar på frågan. Hur många gånger i veckan ska man duscha? Enligt Seventeen finns det ingen specifik siffra för hur många gånger man bör duscha per vecka. Alla intervjuer tydde snarare på att det oftast inte är antalet duschar som spelar roll, utan hur din duschrutin ser ut. Tack! Vi har skickat ett mejl till din epostadress. Öppna mejlet och bekräfta din epostadress så får du nyhetsbrevet inom kort. Är du en av de som tycker om att njuta av en dusch som varar längre än tio minuter regelbundet? Eller vet du med dig att du lider av en torr hudtyp? Då är det bästa tipset att använda en mild tvål som inte skadar eller torkar ut huden i onödan.
Så här är det: Jag älskar att duscha. Länge och ofta och varmt. Men! Nu visar det sig att jag varit helt fel ute, enligt forskningen. Det är inte helt ovanligt att duscha varje dag. Det är ett sätt att känna sig fräsch, piggna till på morgonen eller tvätta sig efter jobbdagen. För den som tränar kan det till och med bli oftare än så. Men har du någon gång funderat på hur ofta du egentligen behöver duscha? Enligt två dermatologer som Buzzfeed pratat är svaret: Inte alls så ofta som du tror. Hur ofta vi duschar och vad vi upplever som kroppslukt är mer "ett kulturellt fenomen", enligt Dr. Joshua Zeichner. – Vi tvättar oss för ofta i det här landet och det är viktigt att inse. En stor del av anledningen till att vi gör det beror på sociala normer. Enligt Buzzfeed är en stor del av förklaringen effektiv reklam. Efter det amerikanska inbördeskriget blev både reklam och badrumstvål vanligare inslag i USA, enligt författaren Katherine Ashenburg. Budskapet som trummades in var "Använd tvål – bli vacker".
Antingen sänker du temperaturen eller så tar du kortare tid på dig för att inte skada varken din hud – eller miljön för den delen, i onödan. Läs mer: Bildkälla: TT/IBL
Dels genom att kallvattnet ökar blodcirkulationen och genom att kroppen reagerar på kylan genom att aktivera fettnivåerna som bränns för att hålla kroppen varm. Hjälper mot inflammationer Att duscha iskallt fungerar lite som att använda ett ispack mot en svullnad på kroppen. Det motverkar inflammationer och får invärtes svullnader att gå ned och hjälper kroppen att återhämta sig. Motverkar stress När kroppen chockas av det kalla vattnet blir man mer alert, och blodcirkulationen ökar så motverkar det även stressnivåerna i kroppen. När det kalla vattnet slår emot kroppen skickar hjärnan ut en mängd signaler som även kan påverka serotoninnivån och på så sätt höja humöret. Viljestyrka och fokuserande Att bestämma sig för att börja duscha kallt och sedan utföra det gör något fantastiskt med viljestyrkan. Att fokusera på att andas igenom kylan är väldigt bra för fokusen och kan sedan appliceras på andra delar av livet. Sammanfattning Det finns egentligen inget rätt eller fel när det kommer till hur ofta man ska duscha, ofta så vet man bäst själv.